القوة واللياقة البدنية

القوة واللياقة البدنية هو نظام تدريبي مصمم لتعزيز الأداء الرياضي من خلال تمارين مستهدفة تعمل على بناء القوة والقدرة على التحمل واللياقة البدنية بشكل عام.

الملاكمة / الكيك بوكسينج

تقدم الملاكمة فوائد عديدة، بما في ذلك تحسين اللياقة القلبية والأوعية الدموية، وزيادة القوة وخفة الحركة، وتعزيز التنسيق، وتخفيف التوتر، وزيادة الانضباط الذاتي.

قبل / بعد الولادة

تعمل التمارين الرياضية قبل الولادة وبعدها على تعزيز الصحة البدنية، وتساعد في إدارة زيادة الوزن، وتقليل الانزعاج، وتحسين الحالة المزاجية، ودعم التعافي والقوة أثناء الحمل وبعده.

ملاكمة الاطفال

تعمل رياضة الملاكمة للأطفال على تعزيز اللياقة البدنية وبناء الثقة وتحسين التنسيق والانضباط وتعليم مهارات الدفاع عن النفس القيمة في بيئة ممتعة وجذابة.

التدريب الشخصي عبر الإنترنت

يقدم التدريب الشخصي عبر الإنترنت المرونة وخطط التمرين المخصصة والوصول إلى إرشادات الخبراء من راحة المنزل، مما يجعل اللياقة البدنية أكثر ملاءمة وسهولة في الوصول إليها.

تَغذِيَة

إن التغذية السليمة أثناء ممارسة التمارين الرياضية تدعم فقدان الوزن وأهداف اللياقة البدنية من خلال توفير العناصر الغذائية الأساسية، وتعزيز مستويات الطاقة، وتحسين التعافي، وتعزيز الكفاءة الأيضية.